20代 きっかけは隣家の騒音
環境を変える前にしたこと
（埼玉県ＮＳ／20代女性／大学生）
大学進学を機に一人暮らしを始めました。ところが、住み始めたアパートは窓から砂ぼこりが入るし、水回りに不具合があるしで、すぐに引っ越し。「これで安心」と思った次のアパートは、壁が薄い上に、隣の人がどんちゃん騒ぎをします。勉強に集中できず、寝不...
性格
20代 きっかけは隣家の騒音
50代 なぜ立て続けに病気に…？
落ちた心の立て直し方
（山梨県ＹＮ／50代男性／介護士）
ある朝、いつものように介護施設で利用者さんの送迎の準備をしていると、突然手足が震え、体が動かなくなりました。病名はうつ病。休職せざるを得ませんでした。「無意識」の怖さに気付くそれまで毎日が激務で、休憩時間もご飯を食べる間すらありません。声が...
50代 「嫌な人」が減っていく！
無理せず楽しい人間関係
（北海道ＪＳ／50代女性／パート）
子供の頃から、私の周りにいるのはうそつきばかり。「やる」と言ったのにやらない人。うやむやにする人。有言実行タイプの私には、その感覚が理解できませんでした。自分以外の人間は、みんな裏切り者。表面的な関わりしかしてこなかったため、同級生の顔も名...
40代 ジャッジをやめて楽になる
心が疲れない人間関係を
（東京都ＭＫ／40代女性／会社員）
外資系の会社での秘書業務は、「え？ ありえないよね？」の連続。周りは、自分の利益にならないことには無関心な人や、相手によって意見を変える、風見鶏のような人ばかり…。「忙しそうだから、私やります」と手を挙げれば、一人だけ仕事がたまり、善い人ほ...
10代 一つの発見から変わる毎日
つらい転校を乗り越えて
（長野県ＡＡ／10代女性／高校生）
去年、ずっと行きたかった高校に入学できたのに、仲間外れになってしまい、苦しい毎日でした。朝が来るのが怖くて、「こんな日々がずっと続くのかな」と思ったら、とてもつらかったです。ご飯が食べられなくなった私を、家族はとても心配してくれました。でも...
50代 「マンモス母」だった私
イライラ人生からの卒業
（青森県ＭＯ／50代女性／介護職）
「お母さんはマンモスみたいに怖い人」。一人息子はそう思っていたようです。私は、四六時中イライラしていました。ゆとりのなさが苦しみを生む決して、昔からそうだったわけではなく、結婚してからです。嫁ぎ先のお店の切り盛りに、家事、子育て、実家のこと...
60代 突然、障害者になった私…
生きる張りのある毎日へ！
（大阪府ＹＫ／60代女性／介護相談員）
60歳を目前にして痛む両足首。診察を受けると、「手術が必要。その後は障害者になる」と言われました。長年、介護福祉士として働いてきて、障害者だった夫の介護もやり遂げて…。介護する立場だった私が障害者…？ 突然の宣告を、ただぼうぜんと聞いていた...
50代 10年来のうつ病が治った！
「新しい自分」に出会えて
（東京都ＲＪ／50代男性／清掃業）
今の私は、誰とでも関わる心になれています。信じられない感覚です。そうなれたのは、信者になってからなのです。心も体も踏ん張りが利かずに…大手ＩＴ企業のシステムエンジニアとして働いてきた26年。クレーム対応にシステム障害…、日々起きてくる問題を...