長年、育児うつに悩んできました。常に不安が先立つため、育児や家事がつらく、そのことに罪悪感や焦燥感がありました。特に５年前はひどい状態で、どんな薬も効かず、「この苦しみが一生続くなら、死んでしまった方が楽ではないか」と考えてしまうこともあったのです。

我に返らせてくれたのは、当時小４だった長男です。ある時、必死の思いで足を運んだ音楽発表会で、一生懸命演奏する姿に目が覚めました。「子供たちの母親は私しかいない。元気になって、家族を支えたい」強い心が持てるように神に願い、自分に合った療法も見つかって、少しずつ回復していったのです。

素直に穏やかに互いの思いを

この経験が転機となり、真剣に教えを学ぶようになりました。「健康な心は、夫婦の関わりからつくられる」と学んだ時は、目からウロコでした。私は、夫にたくさん話すものの、「つらい」「助けて」という本音が言えない人。一方、夫は口数が少なく、思いを察することが苦手。心のキャッチボールができていなかったのです。

不安、心配、焦り…。素直に打ち明けていきました。驚いたことに、夫は私にはない見方をするのです。子供のちょっとした変化も、「その年だからじゃない？」と単純に捉えていて、「そっか」と、揺れていた気持ちも落ち着きます。「一緒に考えてくれる人がいる」この安心感は、計り知れないものがありました。

私が、子供にガミガミモードになっていると、「それだと、自信なくしちゃうんじゃない」とブレーキをかけてくれます。その一言でふっと冷静になれるのも、ありがたいです。

帰ってきたい我が家に

昨年から、夫が単身赴任となりましたが、不安はありません。夫が「蚊帳の外」にならないよう、普段から子供たちに、「お父さんはこんなふうに頑張ってるんだよ」と話したり、夫には電話で子供たちの様子を伝えたり。母としてできることがたくさんあって、充実しています。週末には帰宅した夫を囲み、家族そろって、たわいない話をする時間がとても楽しいです。

夫は職場のことなど言わない人でしたが、前よりも話してくれるようになり、私も精いっぱい受け止めようと努力しています。物理的な距離は離れていても、夫との心の距離はどんどん近くなっています。

どん底の苦しみを経験したあの時以来、うつの症状は一度も出ていません。私がずっと手にしたかった「元気な心」。これを手にできた今、家族を温かくつなげる母でありたいです。