70代 Ｑ 夜中に目が覚めると、寝付けず心配
最近、夜中に目が覚めると、そのまま寝付けません。その分、昼寝をしていますが、病院で薬を処方してもらっても、状況は全く良くならず、心配です。（70代女性）心と体は連動しています。不信、不安、不満など、心が不安定になる要素を抱えていると、体も疲...
女性
70代 60代 Ｑ 人を傷つけていたと知り、落ち込む
10年前の私の言動に傷つけられたと、友人から告げられて、がくぜんとしました。落ち込む気持ちを立て直せません。（60代女性）過去の出来事を変えることはできませんが、その出来事が持つ意味は、自分次第でいくらでも変えることができます。今回のことを...
50代 Ｑ 身内の争いが絶えず、子供たちも不仲
我が家は、身内の争いが絶えない家系です。私も離婚し、兄家族とは仲たがいして、今も関わりが持てません。子供たちも、兄弟が不仲で、家庭の大切さを学ぶほど、将来が心配です。（50代女性）「おおらかな人が多い」「事故に遭いやすい」など、良くも悪くも...
40代 Ｑ 店番、家事など多忙で、家族を心で責めてしまう
家族で店を経営しています。店番をほぼ１人でしている上、家事も全て行っているのでゆとりがありません。家族に求める思いや、責める気持ちでいっぱいです。（40代女性）忙しさと、心のゆとりは、実は全くの別物です。時間的な余裕がなくても、明るい気持ち...
70代 Ｑ 二世帯住宅なのに、子供家族と関わりがない
二世帯住宅で息子家族と暮らしていますが、一切関わりがありません。嫁の実家にはよく行く息子たちは、けんかをしているわけではないのに我が家には来てもくれません。（70代女性）声が掛からない、来てくれないと思うなら、自ら進んで触れ、心の交流を深め...
50代 Ｑ 激務で体調を崩し、転職を考えている
契約社員として働き始めましたが、激務で付いていけず、迷惑を掛けています。家族が支えてくれるものの、体調を崩し、心配させている状況です。自分の能力に合っていないのではと転職を考えています。（50代女性）まずは、自分の思いや現状を上司に正直に伝...
40代 Ｑ 身勝手な夫に我慢の限界
夫は、人の気持ちを考えず、身勝手で、無神経に言いたい放題の人です。寄り添おうとすると、どうしても我慢する感覚になります。（40代女性）相手の言葉や態度にのまれていないでしょうか。表面的な言動に引っ張られないで、もっと相手の内面、性格や思いを...
30代 Ｑ 子育てでイライラ。素直に夫を頼れない
１歳の我が子がかわいいと思う半面、何かとぐずるのでイライラしてしまいます。夫に頼めば協力してくれますが、頼りたい時に留守がちなのでストレスがたまります。束縛し過ぎてもいけないと思うと、本音を言えません。（30代女性）子育ては、夫婦二人がどの...
60代 Ｑ 実家の両親の世話をどうするか迷う
実家の両親は、２人で暮らしています。父は現役で働き、母は認知症と診断されました。父と今後の相談をしたものの、大げんかになってしまいました。離れて暮らす兄弟は全く関わってくれません。（60代女性）一番大事にしなくてはいけないのは、両親の気持ち...
40代 Ｑ 無神経な夫にどう寄り添えばいいのか分からない
夫は相手の気持ちを考えず、無神経に言いたい放題です。そんな夫に寄り添おうとすると、どうしても我慢する感覚になります。どうすればいいのでしょうか。（40代女性）「寄り添う」とは、無理に同調することではありません。大切なのは、「気持ちを受け止め...