Ｑ　夜中に目が覚めると、寝付けず心配

最近、夜中に目が覚めると、そのまま寝付けません。その分、昼寝をしていますが、病院で薬を処方してもらっても、状況は全く良くならず、心配です。（70代女性） 

Ａ

心と体は連動しています。不信、不安、不満など、心が不安定になる要素を抱えていると、体も疲れやすく、物を食べてもおいしくなく、夜もなかなか寝付けず、寝ても眠りが浅いなどと、悪循環を繰り返してしまいます。ですから、いつも気持ちが明るく、安定していることが大切です。 

『真実の光・神示　平成20年版』41ページ（中略あり）

大山命は心の動きを守ってくださる神ですから、日々、穏やかな心で過ごせるように祈願しましょう。同時に、家族と温かく関わることも欠かせません。家庭が居心地のいい環境でなければ、心は休まらないからです。家の中で孤立することがないように、いつも自分の胸の内を進んで家族に伝えましょう。また、家族の思いや状況もよく聞いて、お互いに理解を深め合うことです。 

そのように、心の交流を重ねるところに、支えを得られて、自身もまた、家族のためにできることで尽くせるでしょう。 

家族が仲良く、愛にあふれた温かい心で暮らしていると、心も安定して、健康も自然と守られます。